Recursos y Herramientas
Materiales prácticos y descargables para acompañarte más allá de las sesiones.
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Recursos destacados
Guía práctica: Cómo empezar a escuchar tus emociones
Aprende a reconocer y nombrar lo que sientes para gestionar tus emociones sin juzgarte. | Descargar guía en PDF
Diario emocional semanal
Una herramienta sencilla para registrar cómo te sientes, identificar patrones y mejorar tu autoconciencia emocional. | Descargar diario en PDF
Checklist: ¿Estoy cuidando de mí?
Una lista práctica de autocuidado físico, emocional y mental para hacer un chequeo rápido de tu bienestar. | Ver checklist
Test emocional interactivo
Responde unas preguntas sencillas para identificar cómo te sientes y qué necesitas emocionalmente. | Hacer el test
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