Terapia para Adultos
¿Sientes que algo en tu vida necesita un cambio, pero no sabes por dónde empezar?
Te ayudo a sanar heridas emocionales, manejar el estrés y fortalecer tu autoestima.
La terapia para adultos es un espacio seguro donde explorar quién eres, cómo te sientes y hacia dónde quieres ir. Acompaño a personas que desean profundizar en su mundo interior, comprender sus emociones y desbloquear patrones que les impiden vivir con plenitud.
- Un enfoque humanista y personalizado: tú eres el centro del proceso.
- Herramientas prácticas para gestionar emociones, como la ansiedad, la culpa o el miedo.
- Trabajo en la autoestima, relaciones personales y límites sanos.
- Un espacio para escucharte sin juicios, y avanzar a tu ritmo.
¿Cuándo es momento de buscar apoyo terapéutico?
Puede que te reconozcas en alguna de estas situaciones:
- Ansiedad que te limita
- Tristeza persistente
- Estrés que te agobia
- Problemas para manejar relaciones personales
La terapia es un espacio para identificar qué te está afectando y recuperar tu bienestar.
Es común sentir dudas o pensar que “esto pasará solo”, pero pedir ayuda es el primer paso para transformar tu vida.
¿Qué te ofrezco en terapia?
Mi trabajo parte de un enfoque humanista, centrado en ti y tus necesidades.
Te ofrezco un espacio seguro para escuchar y comprender tus emociones, sin juicios, a tu ritmo.
En terapia encontrarás:
- Espacio de escucha empática y respeto, donde tu experiencia es validada.
- Fomento de tu autonomía emocional para que puedas gestionar tus emociones con mayor confianza.
- Trabajo en tus relaciones personales y familiares, para mejorar la comunicación y los vínculos que te sostienen.
- Herramientas prácticas para manejar el estrés, la ansiedad y emociones difíciles, ayudándote a recuperar el equilibrio.
Áreas en las que te puedo acompañar
- Ansiedad, ataques de pánico y fobias: Aprende a recuperar la calma y a enfrentar los miedos.
- Autoestima y autoconocimiento: Descubre tu valor, sana heridas emocionales y fortalece tu confianza.
- Duelos y pérdidas: Acompañamiento en procesos de cambio y duelo para seguir adelante con sentido.
- Relaciones y conflictos familiares: Mejorar la comunicación y resolver tensiones personales.
- Crecimiento personal: Rompe patrones limitantes y avanza hacia una vida más plena.
Testimonios de pacientes
FAQ: Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión de terapia?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos. Es un tiempo diseñado para profundizar con calma sin generar saturación emocional.
¿Con qué frecuencia se recomienda asistir a terapia?
Lo más habitual es una sesión semanal, especialmente al inicio del proceso. Sin embargo, esto puede adaptarse a tus necesidades, disponibilidad y evolución.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí. La modalidad online permite el mismo nivel de profundidad emocional, confidencialidad y continuidad, especialmente si vives fuera de Barcelona o tienes limitaciones de tiempo.
¿Y si no sé bien qué me pasa, pero me siento mal?
No necesitas tener un diagnóstico o saber exactamente qué te ocurre. A veces solo hay una sensación de malestar, vacío o confusión. La terapia te ayuda a ponerle palabras a eso.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Es variable. Algunas personas vienen por un tema específico y otras inician un camino más amplio de autoconocimiento. Lo decidimos juntos/as según tus objetivos.
¿Cómo reservo una primera sesión?
Puedes contactarme directamente por correo electrónico o a través del formulario de contacto de la web.
